A melancia é uma baga única com a qual você pode comer e ficar bêbado. E aqui você também perde peso graças às melancias, apenas alguns sabem. O número de vitaminas contidas neste produto oferece boa saúde e energia após o seu uso é suficiente para o dia inteiro.
Se você gosta de melancia, uma dieta baseada nessa amada delicadeza de verão será criada especialmente para você. A regra principal desse tipo de perda de peso é o uso de bagas doces em quantidades ilimitadas.
Falaremos sobre as propriedades e princípios da nutrição para perda de peso.
Dieta melonária de água por uma semana
O lema desta restrição alimentar é: "A dieta melonária da água é menos 10 kg por semana".
Princípio básico O menu de dieta é o uso diário deste produto. Chá e água são permitidos. Lembre -se de que a quantidade de comida depende de um determinado fator: Para 10 kg de peso - 1 kg de melancia.
Uma dieta de melancia para perda de peso economiza peso e uma sensação de fome. O principal é que ele não o remove à saúde! Cancele as restrições sobre os primeiros sintomas e retorne à refeição usual.
A dieta da baga para perda de peso é eficaz e seus resultados são incríveis, mas infelizmente a dieta do menu não é adequada para todos.
Vantagens e danos
Antes de comprar toneladas de melancias e se apressar para criar uma lista de produtos combinados Propriedades úteis Bagas:
- As melancias excluem a fome e dão saturação o dia inteiro.
- Em um quilograma - 400 quilocalorias.
- Este produto determina o trabalho do trato intestinal estomacal.
- A polpa da melancia é um excelente antidepressivo. É improvável que uma pessoa inclinada ao suicídio tenha mudado sua opinião e tentasse essa baga. Mas o cidadão sensato usual às vezes melhora.
Dieta de melancia contra -indicado Pessoas:
- sofrer doenças dos rins;
- no final da gravidez;
- Com diabetes;
- Em complicações do pâncreas.
Se você não pertence à lista acima, recebê -lo ao "Berry Paradise", do qual você não retorna mais à pessoa sombria anterior com obesidade e sintomas.
Quando há pedras nos rins
Se você quiser perder peso em uma baga vermelha com uma dieta, deve ter muito cuidado e observar seu corpo. A duração recomendada da dieta é de 5 a 8 dias e vá para o ultrassom antes de iniciar a mudança de energia.
No caso de pedras nos rins, uma dieta de melão de água para perda de peso não é adequada para todos!
Contra -indicações:
- Pedras de fosfato nos rins;
- Pedras de coral;
- Anomalia do sistema de urina;
- Próstata -denoma;
- Úlcera;
- Nefroptose;
- Pielonefrite;
- Insuficiência renal.
Menu
Se você passar uma semana no "cativeiro" por uma semana, combine -os com um certo número de produtos permitidos, pois apenas a dieta para melancias por até 7 dias com consequências para o seu corpo é afetada.
Então nós imaginamos Menu da semana para dieta de melão de água, com o objetivo de perder peso:
Segunda-feira
- Café da manhã: mingau de trigo sarraceno, melancia;
- Almoço: 200 g de peixe com baixo teor de gordura, tomate e 3-4 fatias médias de deliciosa melancia vermelha;
- Jantar: 250 g Cottage Cheese, 2 fatias de bagas doces.
Terça-feira
- Randear com mel e melancia em quantidades ilimitadas;
- Salada vegetal e verde, melancia;
- Omelete a vapor e nosso prazer favorito.
Quarta-feira
- Aveia na água com uma baga vermelha;
- 150 g peito de frango e bagas em quantidades ilimitadas;
- Salada de frutas: Kiwi, morangos e melancia.
Quinta-feira
Melancia em quantidades ilimitadas - fazemos um dia de jejum.
Sexta-feira
- Vapor comet com verde e melancia;
- Deixar folhas, pepino, tomate, melancia doce;
- Templo e abobrinha amortecem, 2 fatias de bagas doces.
Sábado
- Passeio a vapor e doce prazer vermelho;
- Peixes e legumes, bagas doces em quantidades ilimitadas;
- Queijo doméstico, melancia.
Domingo
No fim de semana, fazemos um dia de jejum e comemos bagas vermelhas e deliciosas em quantidades ilimitadas.
Uma melancia doce também aconselha os nutricionistas como instantâneos e entre os alimentos.
Receitas
Uma vez por semana, é recomendável tratar -se com deliciosos pratos diversos.
Imagine que você escolhe Receitas deliciosas:
Salada de melancia com pimenta
Ingredientes: 400 g de polpa de melancia, um pedaço de cebola, dois tomates, h. Chile Pepper, Art. l. Azeite, h. l. Suco de limão, uma pitada de hortelã e manjericão.
- Corte a melancia com dados;
- Finamente desmoronar a pimenta e a cebola;
- Liberte o tomate da concha e bate -o finamente;
- Misture os ingredientes;
- Tempere com azeite;
- Adicione hortelã e manjericão à salada acabada e misture.
Limonada de melancia com melão e manjericão
Ingredientes: meio quilo de melancia, 100 g de melão mulpe, uma pitada de manjericão, arte. l. Suco de limão, 200 ml de água e 2-3 cubos de gelo.
- Marque a melancia e o melão e coloque essa mistura em um vidro grande;
- "Basil" Crumbles "acima;
- Despeje água e misture;
- Adicione o sorvete antes de usar.
Dieta rigorosa de menselas por 3 dias
A dieta melonária da água para perda de peso é considerada "rápida" e prescrita por 3 dias. Quem suportará as melancias?
Para resultados rápidos e eficazes, o menu para perda de peso é de 3 dias - a maioria.
Sujeito a essa dieta muito limitada, Não abuse de alimentos e chocolate que contenham álcool!
Menu
A lista de produtos para uma nutrição rápida é, portanto, bastante escassa Menu - Extremamente "diversificado":
- Primeiro dia: De manhã - coma metade da melancia, no almoço - beba 1,5 a 2 litros de água à noite para comer a metade restante das bagas.
- Segundo: Apenas uma melancia.
- Terceiro: Use melancia o dia todo, apenas uma xícara de chá de ervas quentes sem açúcar à noite.
Resultados
Com dieta melonária de água para perda de peso Os resultados são impressionantes: Descarga eficaz de libra adicional e limpeza do corpo tóxico é o melhor presente que esta baga suculenta madura oferece.
À primeira vista, parece que você passou um tempo em vão: o peso permaneceu o mesmo, minha saúde não melhorou.